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Se state pensando di organizzare una seratina piccante con la vostra dolce metà per San Valentino, ecco alcuni suggerimenti per una cena leggera, multivitaminica e soprattutto afrodisiaca!

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Si tratta di sei alimenti considerati tra i più afrodisiaci:

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Ebbene sì, non ci stancheremo mai di ripetere che un'adeguata alimentazione, oltre a migliorare lo stato di salute in generale, contribuisce a dare una sferzata di energia a livello sessuale!

Marrena Lindberg, autrice del libro "Orgasmic Diet", sostiene che una dieta bilanciata, accompagnata da integratori a base di Omega 3 (olio di pesce), può aiutare le donne a raggiungere più facilmente la soddisfazione sessuale.

"Raccomando alle donne di assumere l'olio di pesce come se fosse un medicinale," dice l'autrice.

Chi pensa che un'ora di sesso al giorno levi il medico di torno, non sbaglia!

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Uno studio recente avrebbe infatti ulteriormente confermato che una buona attività sessuale non solo aiuta a mantenersi più giovani, ma contribuirebbe anche a vivere più a lungo.

Il medico statunitense Eric Braverman, studioso dell'anti-invecchiamento, sostiene che il sesso alza il livello di ormoni (e quindi mantiene più giovani), e può stimolare il metabolismo, la funzione cerebrale, il sistema cardiovascolare e quello immunitario.

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Nel 2010 molte coppie hanno sofferto di un'attività sessuale scadente, le cui principali cause si possono imputare sia allo stress che alla perdurante crisi economica.

Sebbene per tutto il 2011 sarà ancora difficile rimettersi in sesto dal punto di vista finanziario, non sarà però altrettanto arduo ristabilire un'attività sessuale soddisfacente.

A questo proposito, la buona notizia è che varie spezie, alcune di esse molto comuni e facilmente reperibili, possono aiutare a "risvegliare" l'appetito sessuale, soprattutto negli uomini.

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Ancora una volta l'antica medicina cinese ci fornisce un prezioso consiglio per tutti quegli uomini che vogliono avere una sana ed appagante attività sessuale.

Il segreto di cui fare tesoro è quello di mangiare molte mandorle.

Stando agli studi disponibili, infatti, le mandorle contengono un'elevata quantità di arginina, un aminoacido che aiuta a rilassare i vasi sanguigni, migliorando la circolazione.

La quantità di mandorle mangiate dovrebbe essere equivalente ad una tazza di té.

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Come ha detto un sessuologo americano, il Dr. Nalini Chilkov, "Alcuni cibi svolgono un'azione vasodilatatrice, rinforzano i muscoli, aumentano la percezione sensoriale, che a sua volta stimola la psiche. Il cervello è l'organo sessuale più grande che abbiamo".

Se dunque è vero che determinati alimenti possono avere un ruolo importante nella nostra vita sessuale, ecco una lista degli otto cibi con maggiori proprietà afrodisiache.

Attenzione: questo post non ha valenza medica, ma solo scopo informativo. Raccomandiamo vivamente di rivolgersi sempre a personale medico qualificato.

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Lo sapevate che il sedano ha poteri afrodisiaci?

Eh sì, pare proprio che il sedano, uno dei principali ingredienti della cucina italiana, "odore" insostituibile per un soffritto comme il faut, sia anche un ottimo afrodisiaco: agisce sulla mente ed aumenta il desiderio sessuale.

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Se si pensa al cibo afrodisiaco, vengono subito in mente le ostriche, il pesce ed il peperoncino.

In effetti non è sbagliato. Gli studi sugli alimenti che possono influenzare la salute sessuale sono in aumento ed il Dr. Michael Feloney, urologo e ginecologo del Nebraska Medical Center, cita studi che dimostrano che il pesce è solo uno degli alimenti in grado di migliorare la funzione sessuale.

Problemi sessuali? Niente panico: ancora una volta Madre Natura ci viene incontro con i suoi consigli. La Damiana, il cui nome scientifico - non a caso - è Turnera Aphrodisiaca, è infatti una pianta adatta a contrastare la disfunzione erettile, la frigidità e la diminuzione della libido.

Questa pianta, originaria dell’America Centrale e Meridionale, è da sempre impiegata come afrodisiaco, nella prevenzione e nel trattamento dei disturbi sessuali. Risulta particolarmente efficace nei problemi di erezione, è utile contro l'ansia da prestazione, nella frigidità femminile e nel calo del desiderio sessuale in generale.

E' stato recentemente scoperto che l'arginina - aminoacido anabolizzante utilizzato da bodybuilders e frequentatori di palestre -, potrebbe giocare un ruolo fondamentale sull'erezione.

Diverse ricerche avrebbero infatti dimostrato che l'arginina, essendo un vasodilatatore, potrebbe contribuire all'aumento dell’irrorazione sanguigna del pene e dunque permetterebbe di raggiungere più facilmente l'erezione, migliorando così i rapporti sessuali e la vita sessuale in generale.